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中学生篮球队训练计划(详细到每周的训练***)?
1.先练习右手运球,定点投篮,三步上篮2.练习左右手运球,行进间投篮,传球能力3.多打实战,吸取经验,逐渐扩大射程,适应不同情况下的出手4.增强运球和传球能力,提升投篮能力,要会较熟练的过人
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