烟台国内营养师等级考试,烟台国内营养师等级考试时间

1. 一岁之前不能给宝宝吃盐，你知道为什么嘛？

一岁之前不能给宝宝吃盐，你知道为什么嘛？

四个月，蒸鸡蛋羹可以少放点盐！

少吃点盐，没什么关系。

婴儿肾脏虽然不成熟，

但也不是完全没有功能！

从生理学讲，出生时，肾脏就完全可以胜任。

少喝点水，少吃点盐，

肾脏完全可以正常调节水盐代谢！

我们每家每户的厨房可以没有糖，可以没有味精，可以没有油（油可以买个肥猪肉回来煎一下就有了）但是盐是一定要有的。

我们的食物加上盐调料之后，感觉食物的味道就会勾起来，食物的味道就会好很多，但是这是我们吃过的盐比小婴儿吃过的米还多的成年人的想法。

孩子一岁之前不加盐原因有以下五点：

1、孩子不需要加盐钠也够了

而一岁之前的孩子最主要的食物就是母乳或者奶粉，我们会发现奶粉中因为是有乳糖，所以是有甜味的，一般我们是不需要额外的加盐的，而母乳中，也是有淡淡的甜味和淡淡的咸味，因为无论是奶粉还是母乳中都会含有钠，（盐的主要成分就是氯化钠）。

而小婴儿每天需要的钠量比大人要少很多，大人一天建议摄入6克盐，一般一克盐大概含钠是400豪克，而大人每天需要的钠就是2400毫克。

如果我们按每公斤体重的需钠量来计算我们人的需钠量，大人的体重大概是120斤，而每斤体重需要的钠是20豪克，6个月之前的婴儿体重大概是6-16斤这样，而孩子每天公斤体重的需钠量会比成人少。

母乳含钠量大概是150豪克每升，如果妈妈自己吃得比较咸的话这含钠量会更高，而我们中国妈妈一般饮食也是偏咸的，母乳中的含钠量能达到200毫克每升，所以每天喝上800毫升的母乳一天的钠含量就够了。而奶粉中也都是含有钠的，也可以满意孩子每天的需要量。

6~12个月的孩子还是以奶为主，二段奶粉中，含钠量是350毫克每升，一天喝上800毫升的奶就有280毫克的钠，加上米粉中也含有钠，蔬菜水果也含有钠，比如说胡萝卜100克里面就有62.7毫克钠，所以孩子压根不需要加盐来补钠。

2、孩子有肾太小了，吃盐会影响肾的健康

答：我是儿科医生鱼小南，很高兴回答你的问题。

我们确实是不建议给1岁内的宝宝吃额外的盐，理由如下：

1、0-6个月的宝宝只需要0.4g的盐，7-12个月的宝宝也仅仅需要0.9g的盐。2.5g盐＝1g钠。这么点钠，在宝宝0-6个月时完全可以从母乳或配方奶中获得，6-12个月也可以从各种辅食中获得，并不需要额外吃盐。

2、一般情况下宝宝很少会缺钠，除非长期处在高温中、出汗过多、严重腹泻等情况下才会缺钠，但宝宝们的生活环境，可能会这样吗？

3、退一万步说，就算小宝宝检查出来缺钠，妈妈饮食上多注意一点就能补充回来。

4、如果过早吃盐、吃多了盐，宝宝容易变得重口味，就容易挑食、偏食、厌食。

5、加重宝宝心脏、肾脏的负担。

6、钠摄入多了还会排挤宝宝对钙、锌等的吸收，久了反而吃出了缺钙、缺锌。

7、容易口渴，唾液分泌减少，增加上呼吸道感染的概率。

盐是我们生活中必须品，可以没有肉吃，但是不能没有盐。既然盐对于人的用处那么大，那么刚出生的宝宝可以吃盐吗？或者说多大的宝宝才可以吃盐？

　　一般来说宝宝在满五六个月的时候，宝宝生长发育快需要的营养多，母乳喂养有些跟不上，所以可以适当的给宝宝增添一些辅食。对于这些辅食要不要加盐这个问题，就有很多的分歧，很多老人觉着辅食没有味道，成人都吃不下，更别说宝宝了，因此要给宝宝添点盐增加一下口感；还有的家长认为，应该在宝宝一周岁以后才能慢慢的给宝宝添加盐。那么宝宝究竟在什么时候才能吃盐呢？有关专家表示，在宝宝一周岁的时候加盐是最佳时期，过早过晚对宝宝都不好。

　　我们都知道盐吃多了对身体不好，那么宝宝吃盐吃多了会产生什么危害呢？

　　1.口味变得越来越重

　　宝宝对于味道的感知程度要比成人敏感的多，成人感觉食物的咸味刚刚好，其实对于宝宝来说已经很咸了，如果长期给宝宝吃盐，会导致宝宝的口味变得越来越重，对于味道的感知会越来越差，一些清淡的食物会难以下咽。

　　2.增加宝宝的肾脏负担

　　众所周知，一周岁之前的宝宝身体还在快速的生长发育，肾脏功能发育不完全，新陈代谢能力太弱，摄入过量的盐会使宝宝的肾脏器官长期处于高负荷运转的状态，无法处理过量的盐分，对宝宝的身体健康极易产生巨大的危害。

　　既然宝宝吃盐的危害这么大，那么宝宝应该什么时候开始吃盐才可以呢？

很多家长都怕宝宝缺少钠，钠对人体很重要，于是在宝宝添加辅食的时候添加食盐。一岁以内的宝宝真的需要食用食盐吗？

有的家长认为，宝宝不吃盐就没有力气，生长发育就会缓慢，如果添加盐，宝宝才能吃得白白胖胖的，有力气。其实宝宝辅食中有很多钠元素的，足可以满足一岁以内宝宝氯化钠的要求。我们来看一下两份指南给出的答案。

《中国居民膳食指南》中明确指出：

《7-24月龄婴幼儿喂养指南》中指出：

因此，一岁宝宝内不需要额外添加食盐。辅食应该保持原味，不加盐、糖以及***性调味品，保持淡口味。淡口味的食物有利于提高婴儿对不同天然食物口味的接受度，减少偏食挑食的风险。淡口味食物可减少婴幼儿盐和糖的摄入量。

1、增加宝宝肾脏的负担

成人肾通过肾小球滤过，肾小管重吸收和排泄形成尿液，从而清除代谢终末废物，调节水、电解质及酸碱平衡，维持内环境稳定。新生儿肾小管的葡萄糖、氨基酸、磷的阈值较成人低，故可出现暂时性糖尿、氨基酸尿。新生儿近端肾小管对钠的重吸收差，而远端肾小管常明显重吸收，并保持钠的正平衡。排钠、钾的能力差，故钠摄入过多易致水肿。

2、造成宝宝味觉的破坏

[免责声明]本文来源于网络，不代表本站立场，如转载内容涉及版权等问题，请联系邮箱:83115484@qq.com，我们会予以删除相关文章，保证您的权利。转载请注明出处：http://www.ntnbw.com/post/44935.html