西宁职业营养师等级考试,西宁职业营养师等级考试时间
huangp1489时间2024-07-10 12:52:11分类大学考证浏览18
喝酒前吃什么好？
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吃什么不容易喝醉 奶类和豆浆等蛋白质饮料。特别是酸奶，质粘稠，往往还加入植物胶增稠剂，在胃中停留时间较长，有利稀释酒精，并延缓酒精的吸收。乳饮料虽然营养价值远不如牛奶和酸奶，但是其中含有增稠剂，也有一定保护胃黏膜的作用。这些食品喝起来方便，备起来也方便。喝酒的间隙还可以名正言顺地继续喝。 富含果胶的水果和蔬菜 比如苹果，山楂，菜花，南瓜之类。这类食品要多吃一些才行，其中的果胶也有延缓食物成分吸收的作用，而且这些食品水分也较大，能帮助稀释酒精。由于它们热量很低，多吃一些不必担心肥胖问题。 吃富含淀粉的食物不容易喝醉 淀粉类大分子能和酒精发生结合，也能延缓酒精的吸收。富含直链淀粉的食物更为理想，比如豆类食品。这是因为酒精能够钻进淀粉分子的螺旋当中，形成“包合物”。
如不油腻的内脏，粗粮，奶类，蛋黄，菇类等。必要时可以口服复合维生素B片，对身体有益无害。酒精在肝脏中的代谢需要它们的帮助。这种小药片所有药店有售，3元左右100片，提前吃两粒很方便。 吃馒头不容易喝醉 去喝酒之前吃点东西，一则能够在胃里形成一些保护，减少对胃壁的***;二则使酒精和食物混合在一起，降低它的浓度，延缓酒精的吸收;三则可以摄入酒精代谢所必需的营养物质。可是，具体吃什么才好呢? 很多人酒后不吃饭，这样危害更大，应吃一些容易消化的淀粉类食物，如馒头或面条。馒头可转化成葡萄糖，有利于为人体供血并增加体能，由于它有发酵过程，还对胃酸有中和作用，吃后身体会马上舒服起来。
吃什么菜最不易醉? 以吃猪肝最好。这不仅是因为其营养丰富，而且因为猪肝可提高机体对乙醇的解毒能力，常饮酒的人会造成体内维生素B的丢失，而猪肝又是维生素B最丰富的食物，故吃煮猪肝或炒猪肝是很理想的伴酒菜。 1.饮酒前先喝一杯牛奶，或吃几片面包，勿空腹喝酒，以免***胃黏膜; 2.估计饮酒多时，提前服用Vb族直至应酬渐少，以保护肝脏。也可有意识地多吃富含Vb族的动物肝脏、猪牛羊肉，蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮，以提高体内Vb族含量; 3.喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外;喝啤酒时，要勤上厕所;喝烈酒时最好加冰块; 4.喝酒不宜过快过猛，应当慢慢喝，让身体有时间分解体内的乙醇。 酒桌上罚酒数杯或一口闷易醉酒; 5.喝酒时多吃猪肝等动物肝脏，以提高机体对乙醇的解毒能力;
6.喝酒时多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏; 7.喝酒时多吃豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用; 8.疲倦时暂时别喝为宜; 9.吃药后不要喝酒，特别是在服过安眠药、镇静剂、感冒药之后; 10.喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，以免加快身体吸收酒精的速度。
我给你一个解酒的方法，保你不醉，第一，喝酒的时候，你喝点醋。就解酒，酒＋醋生成水，我八两酒，喝半斤醋，喝完酒跟没喝酒一样。【酒＋醋，上百度，看一看，喝完酒，走正路】
我们内蒙的蒙餐，喝酒前都会来一碗炒米奶茶。据说这样会在胃壁上形成保护膜。酒精就不容易被胃吸收了。在浙江或南方一些地区，喝酒前会喝汤面也是一样的道理。反正是喝一些稀的东西把肚里的酒精稀释一下就不容易醉了。有人说喝葡萄糖管用，试过没什么效果。总之什么方法都不能喝太多，那什吹牛逼公斤级的喝多了他也难受。一但喝多了第二天胃难受，可煮点稀的小米粥。有条件弄点骨髓汤（对醉酒呕吐特别管用）。补充体力都很好的。
谢邀
从历时十年的经验来说，这个问题要这么看：
一、喝酒前首先要保证肠胃功能正常，不是空腹最重要，而且，喝酒前半个小时以内再吃东西几乎是没什么用的，不论吃什么，首先是要在酒前半小时保持胃里有点干货（什么牛奶、酸奶都是浮云）；
二、有些人酒前会吃药，而且是专用的药物，实践证明这些药（无论是酒坊还是药店都没发现什么药有效）都是***，其实酒前吃点荤的比起其他东西都有效；
三、喝酒专业户的必备神器，是最不起眼的矿泉水一瓶，每喝一口酒就来一口矿泉水，这个方法对防止醉酒非常有效，而且屡试不爽。
总之，前提是不空腹，其次是酒配水，关于适量饮酒的大道理就不说了
这个我有经验各位学学包你不醉。当今天有个应酬饭局就少喝了不行时怎么办？提前多喝茶水或者白开水，喝到你感觉十几分钟就去一次厕所时，这时你的酒量可增加一半以上。第二，带上几片止疼片，喝到一定程度吃上一片后你不会恶心呕吐。最后一招是到厕所抠喉咙呕吐后即可再战。哈哈
节食一个月能廋多少？
谢谢邀请，首先我反对节食减肥，因为节食减肥对我们身体会有一定的伤害，如果说轻微辟谷，也应该在7天之内。节食虽然是阻断了碳水化合物，但是身体所需要的微量元素也被阻断了。如果说一个脂肪严重超标的人，可以尝试一下晚餐少吃或者不吃，然后饮食以粗粮为主，多吃蔬菜，经常便秘的人多吃粗纤(xiān)维，配合运动锻炼，持之以恒体重会减重的。而且还不容易反弹。如果真的想快速减肥，我个人觉得针灸减肥配合饮食加运动，可以达到理想体重。但是针灸减肥要坚持三个月或者更长一段时间不会反弹。不要想着节食或者吃一下别的代餐食品，就真的能减肥了，人体是需要能量转换才能生存，如果没有了能量哪来的转换呢？我希望我们要健康减肥，别让自己因为减肥，身体受到伤害。
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