中国舞蹈等级考试时间,中国舞蹈等级考试时间安排

1. 中国舞老师考级时间安排及流程？
2. 北舞考级1-13级的规定？
3. 练习舞蹈的最佳时间？

中国舞老师考级时间安排及流程？

中国舞蹈家协会的考级是一年两次。暑期考级申请的时间在5月1日—6月15日，考级时间在7-8月。寒期考级申请的时间在10月1日—10月30日，寒期考级时间在12-2月。

考级的流程第一步：考级申请。第二步----考试开始前：考官一般提前15分钟抵达考场，检查各项表格，任课教师出示相应级别教师资格证。第三步----考试过程中：家长需在考场外等候。

第四步----考试结束后，考试完毕。暑期证书下发时间是10-11月。寒期证书下发时间是春节后。证书会在整理后经快递送至考级单位。

北舞考级1-13级的规定？

北京舞蹈学院等级考试规则：

1.各级学生报考，需由持有北京舞蹈学院考级委员***颁发的《教师资格证书》者推荐，并于学生进入考场前出示该级别的《教师资格证书》，由考试官审核。

2.参加考试的学生须分级报考，在符合年龄规定和推荐条件的前提下。每报考一级交一张二寸的标准照。“学生考试评定表”统一使用机打。学生考试一年最多报考两个级别。

3.参加考试的学生应上满各级课程规定的课时数，具体如下：

4.考生于考试前40分钟报到，进入考场前须佩带好考试编号。

5.每组考生服装式样及色彩统一。6级以上级别的民族民间舞需穿“跟鞋”，不要佩戴饰物，女学员须扎结头发。

承办单位负责提供所需道具，如：铃、鼓、手绢，纱巾等；13级：藏族舞：水袖、带跟舞鞋；朝鲜族舞：扇子（13寸）、长裙；东北秧歌：手绢；蒙古族舞：带跟舞鞋；***尔族舞：带跟舞鞋、维族裙（膝下）、手鼓（直径20厘米）。

6.每组考生须双数。如遇单数则由一名已考过的学生替补，此考生身上不佩带编号，仅在做双人组合时上场。

7.考场内仅需考试官及负责音乐伴奏者在场。谢绝参观、照相或摄像。

8.一级至八级考生6人一组，九级至十二级4人一组，十三级2人一组。每天考试组数应按照“学院”要求保持在24-30组。

练习舞蹈的最佳时间？

1学舞蹈的最佳年龄

5—7周岁的时候，属于学舞蹈的初期时段，不要过分地让孩子做劈腿、下弯腰等高难度的动作。***用积极鼓励的方式，让他们对着镜子看着自己做动作，培养孩子对舞蹈的兴趣。这样培训2年左右，就可以要求孩子的基本功专业一点了。

所以孩子7-10周岁 开始学舞蹈正好，孩子开始学舞蹈，应该在7-10周岁之间，这时，孩子的身体骨骼发育比较完全。但是家长如果想让孩子对舞蹈产生兴趣，就应该从3-4周岁开始，在幼儿园时期可以锻炼一下幼儿对舞蹈的协调性，例如跳一些儿童舞蹈之类的，不太需要舞蹈基本功的练习。5周岁以后，就可以对孩子进行一些少儿舞蹈基础培训。

2学舞蹈应该注意哪些事项

跳舞前要进行充分的热身

专家说，在舞蹈动作中，下腰和劈叉是较常见的，也是难度较高的动作，容易对孩子的肌肉造成损伤。下腰前如果没有事先热身，在腰部肌肉、关节韧带和半月板比较僵硬的情况下就开始运动，有可能引起急性腰肌劳损，特别是冬季寒冷，肌肉容易僵硬。此时如果进行该动作就会增加其危险性。 劈叉也是舞蹈中常见的较高难度动作，将双腿或横或竖地分开成一字形，对身体柔韧度的要求很高。孩子如果练习不当很可能引起髋内侧肌肉拉伤。

跳舞后要做舒缓动作

为避免跳舞后抽筋或者受伤，跳舞后要做舒缓动作，因为跳舞的时候肌肉是处于紧张的状态中，跟着老师做一些舒缓动作，让身体的每一个部分的肌肉得到放松，这样可避免抽筋或者受伤，是一种很好的保护措施

加强身体素质

舞蹈是一种运动量很大的活动，所以它在消耗体力的同时，还可以促进孩子食欲及增强孩子的消化机能。从而提高身体抵抗力，使孩子的身体越来越强壮，而减少生病的机会。

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